HAPPINESS✿笑顔の花を咲かせたい

2016/12発覚した稀少癌「卵管がん」(卵巣がんのお仲間)のこと✿日常生活を通して感じたことを気ままに綴っています。

f:id:k-mahina-h:20201107180131g:plain立ち寄って下さってありがとうf:id:k-mahina-h:20201107180131g:plain

笑顔溢れる生活って素敵ですね。私は、人生の目標で一つだけ決めた事があります。たとえ今どんな状況にあったとしても「笑顔になれる種を蒔きながら歩んで行こう」って。その中の一粒の種がどなたかの心に光となって届き、ココロに蒔いた種が実を結び笑顔の花が咲きますように。波乱万丈な人生を支え続けて下さっている方々に、この場をお借りして「ありがとう!」と感謝を込めてお礼申し上げます。勝手気ままなBlogですがこれからもよろしくお願いします。

 

悩ましい~~日々の献立

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Ylanite KoppensによるPixabayからの画像




こんにちはf:id:k-mahina-h:20201027132002g:plain

早朝は白い雲に覆われていた空も
10時を過ぎた頃から
太陽が顔を出し始めました

横浜我が家付近の気温は
最低気温8℃
最高気温13℃の予報

日中は
昨日より少しだけ暖かくなりそうです



一昨日よりスタートさせた大掃除ですが
今日は玄関周りをしようかな?
と思っています



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先日、私のダイエットについて
記事にさせて頂きましたが

腎臓、高血圧、中性脂肪に
注意を払わなければならないのです

日々の献立を考えるのに
疲れてきました::>_<::

腎臓のために塩分控えめ
生野菜を食べたい場合は
小さ目にカット後水に浸す
炒め物等の場合、茹でてから

中性脂肪の為に糖分や脂肪分控えめ

その他…諸々

お米も今は糖質OFFに切り替えましたが
私の場合は
タンパク質制限米の方が良いのか?

本当に悩ましいんです


先日買ってきた本を参考に
日々奮闘中!

kmahinah.hatenablog.jp






昨日の夕食


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車麩、鶏ささみ、乾燥しいたけ、乾燥コンニャクの含め煮

春菊とツナ缶の和え物

紅芯大根の浅漬け

ベビー白菜とお揚げのお味噌汁&ご飯


美味しかったです。
ごちそうさまでした
(´◡`)



 
 

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自分の命の責任者は

他の誰でもない

自分自身です!


今日もまた

移さない‼
 移らない‼  

 


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 医療従事者の方々はじめ
私達の生活を支えて下さっている
皆々様に
心から感謝申し上げます。
ありがとうございます
 
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お立寄り頂きまして
ありがとうございました。
今日も皆様にとって
幸多き一日となりますように。  

 (最終更新日11/16/2020)
 
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