立ち寄って下さってありがとう悩ましい～～日々の献立
早朝は白い雲に覆われていた空も
10時を過ぎた頃から
太陽が顔を出し始めました
横浜我が家付近の気温は
最低気温8℃
最高気温13℃の予報
日中は
昨日より少しだけ暖かくなりそうです
一昨日よりスタートさせた大掃除ですが
今日は玄関周りをしようかな？
と思っています
先日、私のダイエットについて
記事にさせて頂きましたが
腎臓、高血圧、中性脂肪に
注意を払わなければならないのです
日々の献立を考えるのに
疲れてきました::>_<::
腎臓のために塩分控えめ
生野菜を食べたい場合は
小さ目にカット後水に浸す
炒め物等の場合、茹でてから
中性脂肪の為に糖分や脂肪分控えめ
その他…諸々
お米も今は糖質OFFに切り替えましたが
私の場合は
タンパク質制限米の方が良いのか？
本当に悩ましいんです
先日買ってきた本を参考に
日々奮闘中！
昨日の夕食
★車麩、鶏ささみ、乾燥しいたけ、乾燥コンニャクの含め煮
★春菊とツナ缶の和え物
★紅芯大根の浅漬け
★ベビー白菜とお揚げのお味噌汁＆ご飯
美味しかったです。
ごちそうさまでした
(❁´◡`❁)
自分の命の責任者は
他の誰でもない
自分自身です！
今日もまた
移さない‼ 移らない‼
医療従事者の方々はじめ
私達の生活を支えて下さっている
皆々様に
心から感謝申し上げます。
♥ありがとうございます♥
お立寄り頂きまして
ありがとうございました。
今日も皆様にとって
幸多き一日となりますように。
（最終更新日11/16/2020)
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